1. Juo vähän krapulaa aiheuttavia alkoholijuomia

Luomu- ja biodynaamisesti valmistetut alkoholijuomat sisältävät vähemmän torjunta-aineita, raskasmetalleja sekä lisäaineita. Nämä aineet aiheuttavat tutkitusti pahoinvointia, päänsärkyä ja muita krapulan oireita. Tietämällä mitä aineita kannattaa välttää, voit säästyä osalta oireista.

Vinkki 1: Valitse luomu & biodynaamisesti valmistetut alkoholijuomat.

Olemme keränneet tietopaketin aineista mitä etsiä sekä listanneet alkoholijuomia, mitä kannattaa Alkon valikoimista etsiä. Tarkemmat tiedot voit lukea täältä.
krapula

2. Tunne ja tee perusasiat oikein

Krapula paranee itsestään, mutta sen oireita voi myös lievittää. Maksa polttaa alkoholia tietyllä nopeudella, jonka kehon lihasmassa määrää.

Vinkki 2: Juo paljon nestettä, ulkoile, nuku pitkään ja odota rauhassa.

Olemme keränneet artikkelisarjan krapulan parantamisen perusasioista. Lue lisää täältä.

3. Käytä Chlorellaa

Chlorella on yksisoluinen makean veden levä lähtöisin Aasista. Japanilaisen tutkimuksen mukaan Chlorella poistaa 96 % krapulan oireista. Sitä nautitaan ennen alkoholin juomista.

Vinkki 3: Ota 4-5 grammaa hyvälaatuista Chlorellaa nesteen kera ennen kuin aiot nauttia alkoholijuomia.

Olemme keränneet kattavan tietopaketin Chlorellasta ja sen käytöstä. Lue lisää täältä.

Tilaa chlorella helposti tästä. Alennuskoodilla “krapulanhoito”, saat 10% alennuksen tilauksesta.

4. Luonnollisesti krapulaa vastaan

Alkoholin nauttiminen vaikuttaa kehoon monin tavoin. On tärkeää tietää kattavasti sen vaikutuksista, jotta niitä vastaan voi taistella. Alkoholi rasittaa huomattavasti maksaa, kuluttaa kehon mineraalivarastoja ja vie suoloja kehosta normaalia nopeammin. Lisäksi se vaikuttaa nestetasapainoon ja aiheuttaa erilaisia pahoinvointitiloja. Luonnosta löytyy lääkkeet estämiseksi.

Jos et jaksa etsiä luonnonlääkkeitä, niin tilaa suoraan internetapteekista!

Vinkki 4: Suojaa maksasi nauttimalla B-vitamiinia ennen alkoholin juomista ja nukkumaanmenoa. Nauti runsaasti hyviä nesteitä ennen alkoholin juomista, juomisen aikana, nukkumaan mennessä ja herätessä. Tästä hyvänä esimerkkinä on kookosvesi. Käytä hyviä suoloja runsaasti mineraalivarastojen ja suolatasojen ylläpitoon, tähän käy vaikka puhdistamaton merisuola. Syö tuoretta inkivääriä pahoinvoinnin estoon.

Olemme koonneet kattavan artikkeli luonnonmukaisista konsteista krapulan ja pahoinvoinnin parantamiseksi ja estämiseksi. Lue lisää täältä.

5. Käytä Acetiumia

Alkoholi muuttuu elimistössä asetaldehydiksi ja siksi kärsit krapulasta. Acetiumin sisältämä L-kysteiini asetaldehydiin ja muodostaa näin asetaldehydin kanssa haitattoman metyylitiatsolidiini karboksyylihappo -yhdisteen. Samalla vapaan asetaldehydin määrä vatsassa laskee alle haitallisen pitoisuuden.

Vinkki 5: Käytä Acetiumia ja ehkäise krapula. Tilaa tästä!

Olemme kasanneet kattavan tietopaketin Acetiumin vaikutuksista. Lue lisää täältä.

6. Torju päänsärky

Tolfenaamihappo, jota useimmat tulehduskipulääkkeet sisältävät, auttaa ehkäisemään päänsärkyä. Alkoholi sekoittaa solujen prostaglandiinituotantoa. Tolfenaamihappo estää paikallisten tulehdustekijöiden, prostaglandiinien, syntyä. Tärkeää on nauttia annos tolfenaamihappoa hyvissä ajoin ennen päänsärkyä. Liiallisena käytettynä erittäin epäterveellistä.

Vinkki 6: Nauti ibuprofeiinia ennen alkoholin juomista ja vältä krapula!

Olemme kartoittaneet kattavan tietopaketin päänsäryn torjumisesta. Lue lisää täältä.

7. Kuuntele kokemusta

Enemmän viikonloppuisin bilettävillä on antaa hyviä vinkkejä krapulan parantamiseen ja hoitoon. Nesteytys, verensokerin tasapaino, tarpeellinen unimäärä ja kohtuullinen juominen ovat keskeisiä asioita. Alkoholi aiheuttaa nestehukkaa. Se pitää maksan työssä koko yön ja polttaa siten energiaa. Syö hyvin ennen nukkumaan menoa. Riittävä määrä unta antaa keholle aikaa palautua. Kohtuullinen juominen helpottaa edellisiä.

Vinkki 7: Juo paljon vettä alkoholin nauttimisen aikana ja jälkeen. Syö runsaasti. Nuku tavallista enemmän ja juo kohtuullisesti.

Lue lisää kokemusperäisistä vinkeistä täältä.

KRAPULA

Kerrankin tieteestä on jotain hyötyä!

Sivuston tavoite on paljastaa tunnettuja ja vähemmän tunnettuja keinoja parantaa sekä ehkäistä krapula. Se on mahdollista, jos tietää oikeat askeleet ja aseet.

Krapula on meille suomalaisille tuttu vieras, varsinkin viikonloppuisin. Valitettavan moni meistä kärsii sen aiheuttamista oireista, kun ne olisi poistettavissa pienilläkin keinoilla. Löydät tältä sivustolta tietoa noista keinoista. Suosittelemme aluksi selaamaan tämän sivun alusta loppuun niin saat käsityksen asioista, joista kerromme. Voit myös hypätä suoraan artikkeleihin, jos tiedät mitä etsit.

“Krapula on etyylialkoholin päihdekäytöstä seuraava oire.

Perinteisesti krapula on nähty nöyryyttä tuovana riittinä: alkoholi ottaa omansa takaisin, edellisillan juopottelusta seuraa rangaistus.”

– Wikipedia.org

tippa

Tietoa aiheesta krapula

Krapula on monista asioista johtuva seuraus. Se on helppoa välttää sekä helppoa saada. Suurimmalle osalle tehokkain keino sen välttämiseksi olisi juomisen vähentäminen. Tämä sivusto ei sitä keinoa ole kuitenkaan paasaamassa.

Krapulalla on monia oireita ja jokaisen niiden kimppuun voitaisiin hyökätä yksitellen. Se olisi kuitenkin raskasta. Tiettyjä, varsinkin voimakkaampia, oireita vastaan kannattaa hyökätä tai ehkäpä suojautua. Tehokkaampaa on kuitenkin yleisesti ehkäistä krapula ylipäätänsä.

Krapulaan vaikuttaa myös se, mistä krapula syntyy eli alkoholi. Alkoholin laatu ja sen mukana olevat aineet joutuvat kehoomme. Nämä aineet aiheuttavat erilaisia reaktioita. Onkin tärkeää tietää ja hallita, mitä aineita alkoholin mukana kehoon joutuu.

Pelkästään nautittu juoma ei ole vaikuttava tekijä vaan myös meidän oma kehomme. Kuinka hyvässä toiminta kunnossa kehomme on alkoholin juonti hetkellä, on riippuvainen krapulan kestosta ja voimasta.

Löydät alhaalta lisää tietoa asioita, mitkä krapulan poistamiseen ja syntymiseen vaikuttavat, mutta jokainen tietää että hyvin hoidettu keho pystyy käsittelemään krapulan paremmin kuin huonosti hoidettu.

Kun otetaan kaikki nämä asiat huomioon, voidaan luoda strategia jolla krapula voitetaan. Tältä sivulta ja koko sivustolta löydät asioita, tietoa ja vinkkejä tuotteista, joita voit hyödyntää omassa strategiassasi krapulaa vastaan.

Krapulan kesto

Krapula paranee onneksi itsestään. Sen paranemisaika on suhteessa krapulanvoimakkuuteen eli käytännössä siihen määrään, minkä olet edellisenä iltana juonut. Krapulaan vaikuttaa myös alkoholin laatu, puhtaus ja siinä olevat muut aineet sekä tietysti sinun muu valmistautuminen alkoholin nauttimiseen. Niistä myöhemmin lisää.

Krapula syntyy, kun alkoholi poistuu elimistöstä. Alkoholin palaa maksassa. Tätä prosessia ei voi juurikaan nopeuttaa. Palamisnopeus määräytyy painon tai tarkemminkin lihasmassan mukaan. Käytännössä tämä tarkoittaa, että 70 – kiloisen ja 140 – kiloisen henkilöiden alkoholi voi palaa yhtä nopeasti, mikäl 140 kiloisella on 70 kiloa enemmän rasvaa.

>> Lisää krapulan kestosta <<

 

Krapulan oireet

Krapulan oireet ovat varmasti kaikille tuttuja. Ne kuitenkin vaihtelevat henkilöittäin sekä osittain nautitun alkoholin mukaan. Krapula oireita ovat väsymys, silmien punoitus, lihassärky, herkkyys äänille ja valolle, päänsärky sekä janoisuus. Krapula saattaa myös aiheuttaa ärsyyntymistä, hikoilu sekä heikotusta. Varaudu tuleviin krapulatiloihin tilaamalla särkylääkettä tästä!

>> Lisää krapulan oireista <<

Mistä krapula johtuu

Krapula johtuu käytännössä siitä, että keskushermosto joutuu yliärsytyksen tilaan. Kun juodaan liikaa alkoholia, se estää antidiureettinen hormonin (ADH) eli vasopressiini-hormonin vapautumisen. Krapulaa koetaan kun alkoholi poistuu elimistöstä.

Osa ihmisistä ovat myös geneettisesti huomattavasti toisia alttiimpia krapulalle.

>> Lue lisää mistä krapula johtuu <<

Krapulan torjuminen/ehkäisy

Krapulaa on mahdollista ehkäistä, mikä on järkevää sillä kun alkoholi joutuu kehoon, on sen vaikutuksia vaikea nollata.

Chlorella

Sapporon lääketieteellisen yliopiston Dr. Fukuin tekemän tutkimuksen mukaan Chlorella voi poistaa jopa 96 % krapulan oireista. Sen saavuttamiseksi chlorellaa tulee syödä 4-5 grammaa, ennen kuin alkoholia nautitaan.

>> Lue lisää Chlorellasta <<

Acetium

Alkohol eli etanoli muuttuu asetaldehydiksi, mikä aiheuttaa sinulle krapulan. Käytännössä asetaldehydi on siis huonoa asia. Tilanteen pelastaa acetium. Acetium on suunniteltu suojaamaan asetaldehydiltä.

>> Lue lisää Acetiumista <<

L-Kysteiini

L-kysteiini toimii myös asetaldehydin poistajana. Se tekee sen kahdella tavalla. Ensimmäinen on, että se muuttaa asetaldehydin etikkahapoksi ja toinen on, että se reagoin suoraan asetaldehydin kanssa ja tekee siitä vaarattoman.

>> Lue lisää L-kysteiinistä <<

Maksan puhdistaminen

Alkoholin juominen rasittaa maksaa. Säännöllinen maksan puhdistus tekeekin hyvää. Krapulan oireita voi lievittää pitämällä maksa tehokkaassa kunnossa, mikä tehostaa alkoholin mahdollisuutta palaa elimistössä.

>> Lue 5 askelta tehokkaaseen maksan puhdistamiseen <<

Vähän krapulaa aiheuttavat alkoholit

Krapulaan vaikuttaa ei pelkästään alkoholin määrä vaan alkoholin laatu ja sen sisältämät aineet. Alkoholijuomia valmistettaessa niihin lisätään eri syistä erilaisia aineita. Juomien mukana nämä aineet kulkeutuvat kehoosi. Kehossa ne voivat tehdä ja aiheuttaa erilaisia asioita sekä reaktioita. Suomessa alkoholista vastaavat viranomaiset ovat tutkineet näiden aineiden vaikutuksia.

Kaikkien aineiden vaikutusta ei ole suoranaisesti yhdistetty krapulaan, mutta esimerkiksi sen oireita tehostavia vaikutuksia niillä on löydetty.

Käydään läpi eri aineet:

Lisäaineet

Lisäaineet voidaan jakaa kolmeen osaan. Niillä on jokaisella eri tehtävänsä muokata alkoholia. Niiden tarpeellisuus on kyseenalaista ja vaikutuksia ei voida tietää vielä todella. Yksittäisiä lisäaineita sekä alkoholissa ja ruuissa on tutkittu, mutta niiden yhteisvaikutuksia on selvitetty vielä hyvin vähän.

Vaikka lisäaineet ovat todettu terveelliksi, on niistä myös annettu viranomaisten toimesta varoituksia. Tietyille ihmisille ne voivat aiheuttaa selkeitä oireita välittömästi.

Säilöntä – ja hapettumisenestoaineet

Käytetään esimerkiksi viineissä, jotta viini säilyisi juotavana ja hyvän näköisenä pidempään.

Makeutusaineet

Keinotekoisia makeutusaineita käytetään yllättävän paljon. Niitä ovat mm. asesulfaami K (E950), aspartaami (E951), sakariini (E954) ja sen natrium-, kalium- ja kalsiumsuolat sekä neohes- peridiini DC (E959), sukraloosi (E955) ja aspartaamiasesulfaamisuola (E962).

Väriaineet 

Tiettyjä (yllättävän monia) alkoholeja värjätään keinotekoisesti. Tammitynnyrissä kypsytetty juoma ei aina saakaan väriä kypsytysprosessista, vaan väri saattaakin olla kemiallisesti valmistettu. Harmillisesti näiden juomien joukossa on laadukkaina pidettyjä juomia, kuten viskejä, konjakkeja ja rommeja.

Vierasaineet

Vierasaineilla tarkoitetaan jossain vaiheessa prosessia mukaan joutuneita vieraita ainesosia, jotka eivät luonnollisesti sinne kuuluisi. Viinin valmistus on yksinkertainen esimerkki. Rypäleitä kasvatettaessa niitä ruiskutetaan torjunta-aineilla. Lisäksi rypäleet altistuvat myös raskasmetalleille, joita tulee tietysti maaperästä, mutta myös koneiden ja ilman mukana.

Tavallinen vs luomu vs biodynaaminen

Onko tavallisella, luomulla ja biodynaamisella eroa, muutakuin hinnassa. Kyllä on. Viranomaisten mukaan esimerkiksi viineissä on selkeästi järkevin vaihtoehto valita vähintään luomulaatuisia juomia, sillä ne eivät sillä torjunta-ainejäämiä.

Biodynaaminen juoma on kaikkein tarkimmin säädelty, eikä sen valmistuksessa saa missään vaiheessa käyttää muita kuin luonnonmukaisia aineita.

Luomu on tavallisen ja biodynaamisen välimaastossa. Vaikka viljeltäessä ei saakaan käyttää kuin luonnonmukaisia aineita, voi valmistuksessa joukkoon joutua muutakin.

 Tutustu eri suositeltuihin alkoholeihin:

>> Tutustu tarkemmin alkoholeihin osa 1 << >> Tutustu tarkemmin alkoholeihin osa 2 <<

Krapulan hoitaminen luonnonkeinoin

Krapulaa on mahdollista myös hoitaa luonnollisten keinojen avulla.

Hoitaminen kohdistuu samoihin asioihin kuin muutkin hoitokeinot. Tosin hoitaminen / ehkäiseminen voidaan tehdä esimerkiksi ravintoa käyttämällä. Myös erilaiset luonnolliset lisäravinteet toimivat hyvin tässä tapauksessa.

Tässä 5 tapaa hoitaa krapula luonnonkeinoin:

Chlorella

Löydät sivustolta paljon tietoa chlorellasta, mikä on yksi keskeinen keino ehkäistä krapulaa. Tutkimusten mukaan jopa 96 prosenttisen tehokas poistamaan krapulan haittavaikutukset. Voit lukea siitä lisää täältä ja täältä.

Maksan puhdistaminen ja vahvistaminen

Maksaa kannattaa vahvistaa B-vitamiineilla sekä ottaa lisäksi B-vitamiineja tehostavaa C-vitamiinia. Puhdistamisen voi hoitaa erilaisilla yriteillä, marjoilla ja lääkinnällisillä mausteilla, kuten artisokka, punajuuri, voikukka, kurkuma, schizandra-marja ja maarianohdake. Löydät alla olevan linkin takaa myös valmiita yhdisteitä, joilla maksan puhdistaminen onnistuu.


Nesteytys

Nesteytys voi tapahtua vedellä, lähdevedellä tai vaikka kookosvedellä.

Pahoinvoinnin estäminen

Krapula aihetuttaa pahoinvointia, mitä voidaan hillitä esimerkiksi tuoreella inkiväärillä, minkä on todettu olevan yhtä tehokasta kuin normaalit pahoinvointilääkkeet.

Mineraali – ja suolatasapainon ylläpitäminen

Krapula kuluttaa mineraaleja ja heikentää kehon suolatasapainoa jo pelkästään kiihtyvän virtsan erityksen takia. Tutustu alla olevan linkin kautta erilaisiin tehokeinoihin ylläpitää tätä tasapainoa.

>> Lue lisää krapulan hoitamisesta luonnonkeinoin <<

Krapulan hoitotuotteet

Krapula voidaan ehkäistä ja sen oireita voidaan parantaa. Paras taktiikka on tietysti olla juomatta, mutta aina se ei ole vaihtoehto. Hoitotuotteilla voidaan tähdätä useampaan kohtaan osana taistelua krapulaa vastaan.

1. Ehkäisemiseen

2. Mineraali – ja suolavajeeseen

3. Maksan tehostamiseen

>> Tutustu suositeltuihin hoitotuotteisiin <<

Seuraavaksi muutamia hyviä vinkkejä hoitotuotteiden tilaamisesta.

Hoitotuotteiden tilaaminen

Krapulan hoitotuotteita saa monesta paikasta, niin kivijalkakaupoista kuin verkkokaupoistakin. Verkkokaupat tulevat kauttaaltaan usein halvemmaksi vaihtoehdoksi, minkä lisäksi tuotteet toimitetaan kotiovelle (niin valitessa). Suosittelemme muutamia tilausvaihtoehtoja, jotka ovat olleet omien kokemustemme perusteella hyviä ja toimivia.

iHerb

Iherb on yhdysvalloissa sijaitseva ja valikoimaltaan erittäin kattava verkkokauppa. Hintataso Suomeen nähden on hyvin paljon edullisempi, joskus jopa 70-80 prosenttia. Perushinnoillakin tuotteet ovat selkeästi Suomea edullisempia. Tuotteet toimitetaan yleensä kotiin ja toimitusajat ovat kohtuullisia, noin 10 päivää. Maksaminen tapahtuu Visa Electron tai yleisimmillä luottokorteilla.

>> Tustutu iHerbin tuotteisiin <<

Iherbista tilaaminen on helppoa ja halpaa. Nykyisin tilauksissa tosin pitää katsoa tullirajoja, jotta päälle ei mätkäistä arvonlisäveroa. Hintaraja on kuitenkin kohtuullinen, joten tuotteita varmasti saa. Tällä hetkellä tuotteita voi tilata verottomasti 35 euron edestä. Ensimmäistä kertaa tilaaville luvassa on myös hyvät alennukset. Alennuksia varten kannattaa tutustua laatimiimme tilausohjeisiin. Löydät tarvittavan alennuskoodin sieltä:

>> Tutustu iHerbin tilausohjeisiin <<

Nettiapteekki

Jos haluat tilata tuotteita Suomesta ja saada ne nopeasti, on Nettiterveysapteekki hyvä vaihtoehto. Klikkaa alla oleva kuvaa ja tutustu valikoimaan.

Tutustu kirjoituksiin

Voi tutustua selaamalla niitä arkistojen kautta. Löydät arkistoistamme kaikki sivuston kirjoitukset aikajärjestyksessä.

>> Tutustu arkistoihin <<

Voit myös hakea tiettyä sinua kiinnostavaa asiaa Krapulanhoito.fi sivustolta käyttämällä Googlen täsmähakua. Syötä hakusanasi ja etsi!

 

Tykkää

Tykkää Facebookissa ja auta levittämään tietoa myös kavereille:

www.facebook.com/KrapulanHoitaminen

Ota yhteyttä

Haluatko jättää vinkin tai tietää lisää krapulasta ja sen hoitamisesta? Voit jättää meille viestin tai kysymyksen käyttäen yhteydenottolomaketta tai lähettää sähköpostia osoitteeseen info@krapulanhoito.fi. Kiitos!